7月4日，艾玛好妈妈俱乐部7月份第二次线下公益课堂开启，场关于“辣妈产后”康复计划正在进行，盆底修复的知识讲座温馨开启!

　　现场不仅有艾玛妇科专家丁医生亲情演讲

　　为大家深入讲解产后康复的那些秘密

　　更有保险资深专家为大家解读

　　生育保险报销政策

　　今天你学到了吗?

　　盆底康复的秘密

　　女性盆腔由骨盆和盆底肌组成，

　　骨盆是髂骨、骶骨、尾骨、坐骨组，

　　就像个盆，里面装着膀胱、直肠、

　　子宫及附件。盆底肌是由3层肌肉和韧带组成的，

　　是个“软”的盆底儿。

　　盆底肌与控制排尿、排便，

　　维持阴道紧缩感，

　　以及增进性快感等有关，

　　因此说：盆底“网”住了女性

　　健康和“性”福，这并不夸张。

　　据统计，我国已婚已育女性中，

　　约45%有不同程度的盆底功能障碍。

　　比如漏尿、便秘、性生活不和谐、

　　阴道壁膨出等等

　　妊娠和分娩损伤女性盆底组织

　　在孕期，由于激素、体重、体围

　　和腹腔体积等的变化，

　　使盆底肌处于持续的受压状态，

　　会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大

　　使得盆底肌被拉长无力，有些女性

　　认为剖宫产可以避免盆底肌肉松弛，

　　实际上，无论顺产还是剖宫产，

　　十月怀胎的过程，已经使盆底肌肉

　　受到了不同程度的损伤，

　　而孕期和产时的异常情况如胎儿过大，

　　羊水过多，孕期体重增加过甚、

　　产程过长、难产、阴道助产等，

　　使盆底肌肉受损更加严重。

　　如何进行产后康复

　　产后加强盆底肌及核心肌群的锻炼

　　行为方式指导，避免重负，

　　正确的坐姿、睡姿、不翘二郎腿，

　　不穿高跟鞋，正确的哺乳姿势，控制体重、

　　盆底肌训练+骨盆周围肌肉训练(非常重要)

　　产后体能训练+骨盆修复

　　艾玛元气守护计划——福利政策来袭

　　除了自己了解如何帮助盆底修复

　　宝妈还需要专业的调理

　　帮助更好地恢复

　　艾玛元气守护计划

　　为女性产后康复提供系统性的服务

　　呵护女性健康“夏”

　　生育保险报销政策解读

　　我市在31家生育保险定点医院实现了生育职工医疗费联网即时结算，生育津贴网上审核、次月到账。济南市生育职工入院后，只要提供生育证或承诺书在医院备案，出院时医院就可直接结算生育医疗费，经办机构与生育职工“不见面”就可以网审生育津贴。

　　今后我市女职工到生育联网医院生育，出院结算时医保经办机构将根据女职工生育方式，按照剖宫产4600元、阴式手术产2700元、顺产2200元的标准直接与定点医疗机构联网结算生育医疗费，女职工则只需要承担剩余部分就可以出院了。办理出院手续后，不需要向医保经办机构提供任何书面材料，医保经办机构通过网上审核，在职工生育的次月将生育津贴发放到其社保卡金融区或个人指定银行账号。

　　据了解，2020年开始，我市生育女职工生育津贴政策有所调整。女职工生育时参保缴费满12个月的，生育次月就可以领取生育津贴。如生育时不满12个月，可在生育后继续缴费，待其参保缴费满12个月后，再向医保经办机构申报生育材料，我市医保部门将按规定补支生育津贴。

　　摇摇 礼品到

　　当然，好妈妈俱乐部怎么能少了宠粉福利呢?

　　现场过程中有多次抽奖环节，

　　多种豪礼免费送：

　　活动结束还有贴心伴手礼带回家

　　如果这次您还没有体验够或没能参与这次活动的

　　下次好妈妈俱乐部我们再会吧

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