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新闻中心

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呼~吸~

2020-07-14 09:50 来源:济南艾玛妇产医院

  熬啊熬

  终于熬到要生产的时候了

  可是

  我怕疼

  怕疼

  怕疼

  疼,很怕的那种

  怎么办

  只能干忍着吗

  一提起生孩子

  很多人第一反应就是产妇大汗淋漓的厮喊

  这样的厮喊真的能缓解痛苦吗?

  答案当然是否定的!

  相信很多孕妈妈都知道

  在分娩的时候要用到一种呼吸法

  但具体是什么方法,怎么用?

  相信大部分孕妈妈都是一头雾水

  拉玛泽呼吸法

  没错,

  这就是各位心心念念的分娩呼吸法

  在生产的时候配合使用

  在程度上可以缓解疼痛

  在艾玛

  每一位分娩的宝妈都会

  在助产士的引导下

  进行拉玛泽呼吸减痛法

  进行生产

  不信一起来看看吧!

  第一产程初期

  拉玛泽呼吸减痛法

  主要是应用于第一产程

  因为这是分娩疼痛时间最长的阶段

  第一产程

  是指从规律宫缩开始到

  宫口开全10厘米

  也就是通常所说的十指过程

  分娩前宝妈出现了规律宫缩

  肚子疼痛越来越明显和频繁

  孕妈身体的变化

  其实是宝宝的主动变化导致的

  宝宝在孕妈肚中能感受到周围在收缩

  知道自己“该准备出动了”

  宝宝会顺着阵阵宫缩

  像游泳一样在肚中向下移动

  努力找到宝宝和妈妈分娩和契合位置

  宫缩疼痛开始

  助产士开始指导宝妈

  运用拉玛泽呼吸减痛法

  来缓解宫缩疼痛

  ——廓清式呼吸

  吸~吐~

  ——胸式呼吸

  吸,2,3,4~

  吐,2,3,4~

  第一产程中期

  宫口从4厘米开到8厘米

  采用浅而慢加速呼吸

  缓解宫缩疼痛

  宫缩疼痛开始

  全身放松

  眼睛注视某一点

  ——廓清式呼吸

  吸~吐~

  ——浅而慢加速呼吸

  吸,2,3,4~

  吐,2,3,4~

  吸,2,3~

  吐,2,3~

  吸,2~

  吐,2~

  吸~

  吐~

  如此反复循环中

  宝妈的肌肉得到放松

  疼痛也得到很好地缓解

  宝爸帮助宝妈

  做拉玛泽呼吸减痛法

  不疼的时候宝爸赶紧让宝妈吃口东西

  暖心的宝爸陪宝妈呼吸减痛

  第一产程后期

  宫口从8厘米到开全

  采用浅的呼吸来缓解疼痛

  ——廓清式呼吸

  吸~吐~

  ——浅的呼吸

  吸,吸,吸,吐~

  吸,吸,吸,吐~

  经过一系列拉玛泽呼吸减痛法

  的呼吸练习

  宝妈顺利分娩出宝宝

  在这个过程中

  利用呼吸技巧

  主动控制宫缩而引起的产痛

  及其他不定状况

  能维持镇定和保持体力

  夫妻一起度过怀孕及分娩过程

  培养默契,增加亲密感

  减少对分娩的陌生及恐惧

  能有信心迎接分娩

  拉玛泽分娩法源于1952年,由产科医师拉玛泽(Lamaze)先生研究、发明并发扬,拉玛泽呼吸减痛法实际上就是一种助产法,它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛,让孕妈妈将注意力转移到呼吸的控制上,从而转移疼痛,加快产程。

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