很多的女性朋友会为生理期而烦恼，其实这是没有必要的，因为生理期是调节身体的好时间。在这段特殊的时间，要主要不要太累，也不要吃过于冰冷的食物，这都是对以后很有影响的，而且还要注意自己的卫生习惯。下面，济南艾玛妇产医院的专家跟我们说下生理期的秘密吧。

　　为什么会出现痛经的现象呢?般来说，会因为这段时间压力大，吃过于冰冷的食物，在经期淋雨，还有咱们日常生活中的电器等都会引起痛经的。如果感觉自己近期压力大，可以简单的做些运动，比如：跑步啦，游泳啦等等，都是可以的。

　　有的女性朋友常说，有时候月经量多，有时候少，很苦恼。其实，月经量的多数和你自己衰老的快慢是有定的关系的。如果你经常月经量很少，这时候你要注意了，这说明你的容颜很容易衰老的。平时你要多喝些比较营养的汤物，补血之类的，这是很有好处的。

　　有很多人说烦的事情，就是痛经的时候了。有的人在经期前几天就会小腹疼痛，这说明你的身体内有寒气进入，阻碍气血的流通了，这时候要注意保暖。般刚有月经的女孩，周期都不是很准，有时候少，这是没有关系的，正常的，般在两年才可以恢复到正常的水平。

　　济南艾玛妇产医院的专家说，如果出现痛经的现象，要注意下自己的饮食习惯，多吃点香蕉等水果。如果还有什么想知道的问题，可以咨询下我们医院的专家。

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