进入青春期后，健康的女人们都会迎来每月一次的月经，这样的情况将一直持续到闭经前。如果月经出现异常，那么很可能就是某些疾病的征兆。不过在女人们的一生中，也有生理性闭经的时候，比如怀孕期间，女人们就会停止正常的月经。当然，在生育之后，月经也会逐渐恢复如常。但是她们中的有些人却可能因为调节不当而导致了月经不调。那么在产后，女人们该如何正确的呵护自己呢?

　　产后过多久，女人的月经才会正常呢?

　　产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。一般说来，不哺乳者，产妇通常在产后6—10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产女月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵，产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵。

　　月经复潮具体时间个体差异很大，有的产妇，产后一年月经才复潮。一般大多数不哺乳者，通常在产后6-10周月经复潮，哺乳产妇月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮。在月经未复潮前排卵是可能已经恢复的，若有性生活一定要做好避孕措施。剖腹产后多久来月经对于不同的女性来说会有所不同，例如哺乳妈咪会晚些，如果来月经的话乳量一般会有所减少，同时会导致乳汁中所含蛋白质及脂肪的量发生变化，所以在此时建议停止喂奶。所以建议定期的到医院进行检查，看自己是否健康，对宝宝是否有影响。

　　女性产后身体非常的虚弱，常会引起月经不调。所以产后需要精心、科学的呵护才能让女性朋友的身体尽快的恢复健康。要怎样呵护呢?

　　注意卫生。在补充营养的同时，产妇也不要忘记漱口刷牙，否则容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。

　　饮食。不要吃的太咸，也不要吃酱油，不要吃生冷过硬的东西。产后的妈妈好多餐少吃，多吃营养高的食品和汤类。

　　要更加保持外阴部位清洁卫生。产后要更加保持外阴部位清洁卫生，勤换月经垫和草纸。1个月内禁过性生活，以防生殖器官感染。倘若有发烧、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能是感染所致，要及时诊治。

　　要调整好自己的心态。有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨。还有一些产妇因宝宝性别等其他因素，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。

　　要注意保暖。就是在坐月子期间，千万不能使自己受冻或者受凉，也不能吹风或者坐其它一些超出自己能力范围的事情，以免出现以后的头痛或者产后出血等意外的发生。

　　如果产后有月经不调的要引起注意了。如果产后有月经不调的，要及时到医院进行治疗，采取一些好的方法，来促进产后的恢复。

　　要多加休息。要多加休息并避免着凉和感冒，多吃些营养丰富的食品，使身体尽快恢复正常。

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