如果不知道怎么吃

　　怕春节访客多影响休息

　　担心父母忙不过来

　　想在忙碌的春节坐个好月子

　　该如何是好?

　　在艾玛感觉就像在自己家里一样

　　在这儿呆了一个月已经不想走了

　　——艾玛月子宝妈说

　　*本文图片已经客户授权，未经许可禁止转载

　　宝妈告诉我们

　　几年前，大姑姐在咱们艾玛分娩

　　现在我也来艾玛坐月子

　　在这里吃得好，睡得好

　　主要是这里的阿姨非常非常的贴心周到

　　不管是照顾我还是照顾宝宝都非常非常好

　　所以说以后生孩子、坐月子一定要来艾玛

　　经过一个月的月子时光

　　出院的日子说到就到

　　医护人员一起来送别咱们的宝妈

　　怀里的宝宝胖了不少

　　宝妈也恢复得很好

　　春节坐月子有讲究

　　其实，对于春节期间

　　坐月子的宝妈们来说

　　在吃上又多了几分讲究

　　既要营养全面

　　满足宝妈身体恢复需要

　　又要促进泌乳，防止乳汁淤积

　　最好还能味美又不长胖

　　尽量避免：高油高盐的浓汤

　　许多人认为，喝汤能够补充营养，还能使奶水充足，月子期间都少不了各种汤：骨头汤、鱼汤、鸡汤、猪蹄汤……并且为了调味，汤里还会放不少的盐、味精等调料。

　　这就错啦!其中的油脂、钠，容易引起堵奶!

　　不宜过量：各类滋补品

　　“一天吃十个鸡蛋”、“燕窝补品不断”、“顿顿大鱼大肉”……

　　为了让产妇营养足够，补“元气”，许多家庭都会想给宝妈大补特补，各种滋补品轮番上。

　　但是，滋补过量，可是容易导致肥胖的!而且，许多家庭会给月子期的宝妈喝红糖水，用红糖做各类食物，但是，红糖毕竟是糖，吃多了也没什么好处呀!

　　另外滋补过量还容易使母乳中的脂肪增多，对婴幼儿也有一定影响。

　　况且月子期，很多宝妈也不愿意活动，更容易造成脂肪堆积。影响身材事小，不利健康事大。

　　清淡饮食，均衡营养

　　月子期饮食，遵循少油、少盐、少糖，均衡营养。

　　多吃新鲜蔬菜与水果，增加维生素、膳食纤维摄入;增加蛋白质摄入，肉、蛋、奶适当增量，保证营养。

　　艾玛月子养生火锅宴图1

　　艾玛月子养生火锅宴图2

　　艾玛月子养生火锅宴图3

　　同时，适当补充维生素D，可增加母乳中的维D含量，但宝宝仍旧需要额外补充哦。

　　母乳妈妈，多饮水，适当加餐，毕竟喂奶是一件很消耗热量的事儿~

　　济南艾玛医疗级月子的硬核保障

　　我院月子中心妇、产、儿科医生全程守护，24小时母婴照护，均衡营养月子餐，医学产后修复，丰富沙龙活动......坐月子好似度假，安全舒适又省心~

　　之所以称为“医疗级”，因为其坐拥24小时全天候医疗体系支持保障，妇产科、新生儿科专家提供母婴医疗照护。

　　面对母婴出现特殊情况时，均有值班医生和护士及时处理，避免了新妈妈和新生儿在脆弱时期往复医院奔波问诊，更大程度保障母婴健康。

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