愉快的暑假已经过去了一半，您是否留意到您家孩子的生长发育情况呢?孩子拥有健康的体魄是每位家长的心愿，而身高则是评估儿童体质健康的重要指标之一。

　　身高的增长是不可逆的过程

　　因此关注儿童的身高发育十分重要

　　对于身材较矮的儿童

　　早发现才能早治疗

　　早治疗就能早获益

　　而测“骨密度”正是

　　了解宝宝发育情况的重要指标

　　通过骨密度的检测

　　爸爸妈妈能够更好地了解宝宝的成长情况

　　助力宝宝长高、长好

　　什么是骨密度

　　骨密度全称骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要标志，能反映骨质疏松程度。通过骨密度测定，可以了解孩子体内骨矿物质的积累和骨的生长发育，均衡营养等情况，并分析可能影响孩子生长发育的内外因素，以便及时制定有针对性的营养、运动锻炼计划，防止儿童生长发育期内因骨骼发育不良对身高造成影响。

　　比如说，人类骨骼发育的变化基本相似，每一根骨头的发育过程都具有连续性和阶段性，不同阶段的骨头具有不同的形态特点，因此，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度，而骨密度可以反映骨骼发育是否健康。

　　什么情况该测骨密度

　　维生素摄入不足

　　人体的钙99%都存在于骨骼和牙齿，而维生素D主要作用在于促进钙在小肠内的吸收，所以维生素D缺乏会直接影响钙营养水平。除此之外，维生素A、维生素C、维生素K2也与骨密度这一指标的高低息息相关。因此，无论是维生素摄入不足，还是钙营养不足，都可能影响钙在骨骼的沉积，从而引起骨密度下降。很多孩子的维生素营养从日常饮食和日照来源都不能得到很好的获取，额外补充是不能少的第一步。

　　孩子营养不良

　　营养对骨的疏密关系密切，饮食混乱、营养不良、体重过轻也是导致缺钙和使骨质疏松的重要原因。所以面对骨密度低，膳食调整是首要任务。在日常生活中，可以多吃奶类、豆类、坚果类的食物。还有，饮食中要少吃盐，盐会影响钙的吸收。

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