在欢乐团圆的新年，如果能够迎来新生命，也是家中一大喜事。不过，产妇坐月子，本来就有很多事情需要注意，再撞上热闹的春节，难免会有些慌乱，所以，关于春节坐月子的这些注意事项一定要提前了解。

　　月子餐要清淡，营养均衡

　　HAPPY NEW YEAR

　　宝妈在分娩的时候出血多，加上产后大量出汗、腰酸、腹痛等，非常损耗自身的体力，气血和筋骨都非常虚弱，这时候很容易受到风寒侵袭，因此产后需要一段时间的调理和进补，这样才能让身体恢复过来。

　　但是月子饮食不能一味只靠补品大补，要注意饮食干稀搭配、荤素搭配，避免偏食，同时饮食要清淡适宜，容易消化，遵循“排调补养”四阶段饮食特点。

　　艾玛月子餐由营养师根据妈妈产后的恢复阶段和个人口味定制菜单，三餐三点每日精心搭配，讲究色香味俱全的同时，还要补而不腻，助力妈妈有效调理身体!

　　注意清洁卫生，减少接触

　　HAPPY NEW YEAR

　　春节少不了亲戚来串门，看见宝宝更是让人忍不住凑近看，恨不得亲亲抱抱举高高。但对于产后的孩子和新手妈妈而言，身体还比较虚弱，要格外防范病毒，注意卫生。所以，建议有亲朋好友抱宝宝之前，一定要洗手和消毒，尽量戴口罩，切忌亲吻宝宝。

　　艾玛医疗级产后母婴会所24小时安防监控系统与严格的人员入内限制，极大程度降低感染风险，为妈妈和宝宝的安全及健康提供保障。会所内各处消毒通风工作必不可少，在随处的每一个角落，都能看到全方位的消杀防疫工作的痕迹，保障妈妈和宝宝能度过一个安全、舒适的月子时期。

　　月子室内环境要控制好

　　HAPPY NEW YEAR

　　坐月子除了讲究饮食调理，室内的环境也很重要，适合坐月子的环境包括适宜的温度湿度、自然通风、便利的生活设施等等。

　　其中月子房间适宜的温湿度，不管在夏日或者冬天都一样重要，妈妈坐月子的时候，建议室内环境冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%;夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。

　　艾玛医疗级产后母婴会所为每一位宝妈&宝宝提供温馨舒适、私密静谧的母婴独立套房。采光、通风、活动空间面面俱到，配备空调系统、新风循环系统以及全天候热水供应系统，让宝妈们置身于如沐春风的产后休养环境中。

　　月子中可适当运动

　　HAPPY NEW YEAR

　　产后妈妈身体比较虚弱，一般产后前一周多是卧床休息，当身体恢复得差不多的时候，可以尝试在专业人员指导下适当运动，对恢复体力与恢复身材上有帮助。

　　产后身体刚恢复过来，一定要从温和的运动开始，不要急于恢复身材去做大量消耗体力的运动，产后运动一定要循序渐进，像产后瑜伽、下床走动等都比较适合。

　　艾玛产后医学修复馆，由临床经验丰富的产后修复专家协同妇产科医生、中医师以及先进的医疗设备，个性化定制产后修复方案，提供盆底功能修复、腹直肌修复、乳房管理、私密养护等产后修复及养护服务，让宝妈产后迅速美回来!

　　月子心情要放松

　　HAPPY NEW YEAR

　　产后妈妈由于母乳不足、需要照顾宝宝等原因，不仅睡不好，身体要遭受折磨，觉得委屈向家人倾诉，但可能得不到不理解也帮不上忙等因素，很多妈妈因此心情会很不好。

　　妈妈在坐月子的时候一定要调节好心情，跟家人多沟通多倾诉，平时也要多注意放松身心，感觉累了就及时休息，感觉心情糟糕了就及时转移注意力，好的心情对月子有重要作用。

　　在艾玛坐月子，有月嫂一对一贴身呵护，帮助宝妈照顾宝宝，让宝妈月子期间得到充分休息的同时，还会及时关注妈妈产后心理状态，保障她们的心理健康。

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