亲爱的准妈妈，我知道，此刻你的心里一定装着两种情绪——一边是宝宝即将到来的雀跃，一边是对“顺产之痛”挥之不去的忐忑。“别怕，你也可以被温柔以待。”

　　与宝宝见面啦

　　说实话，在进产房之前，我是一个连打针都要闭眼的人。孕晚期每次产检，我都小心翼翼地问医生：“医生，我能不能剖?”医生每次都笑着摇头：“你的条件很好，顺产没问题。”

　　可我就是怕。怕疼，怕扛不住，怕在产房里狼狈不堪。后来，我的助产士跟我聊了一次天。她说了一句话，我至今记得： “母爱不需要用疼痛来证明。选择让自己舒服的方式，才是对宝宝最好的迎接。”

　　就是这句话，让我下定了决心——我要试试无痛分娩。

　　那天凌晨，宫缩来了。一开始还能忍受，像比较厉害的姨妈痛。但随着宫缩越来越密，疼痛开始一波接一波地涌上来。助产士告诉我：“在艾玛，宫缩来临就能打无痛，不用等三指。”

　　我被推进产房的时候，浑身都在抖。麻醉医生让我侧身躺好，把后背弓成一只虾米的形状。我死死抓着助产士的手，紧张得不敢呼吸。“别怕，很快就好。”麻醉医生的声音很稳。

　　然后，我感觉到后背凉凉的——针进去了。说实话，打无痛那一下确实有点刺痛和酸胀感，但比起宫缩的痛，真的不算什么。大概过了十几分钟，奇迹发生了——宫缩还在，但疼，消失了。

　　在产床上，在宫缩中，我踏踏实实地睡了一个小时。等再次醒来的时候，助产士说：“宫口开全了，准备用力吧。”因为有了体力，因为不再被疼痛消耗，我只用了不到半小时，就听到了那一声啼哭。

　　3150克，男孩，母子平安。宝宝被放在我胸口的那一刻，我看着他皱巴巴的小脸，眼泪一下子就涌了出来。不是疼哭的，是幸福哭的。

　　艾玛LDR家化式分娩房

　　适龄分娩

　　一般来说，女性较为理想的生育年龄是23-29岁。处于这一年龄段的女性，顺产可能性较大。

　　随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数也会升高，产道和会阴、骨盆的关节变硬不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

　　同时高龄的宝妈易发生高血压、糖尿病、心脏病等并发症，反之，如果年龄过小也容易出现各种的不适。

　　控制宝宝体重

　　如果宝宝的体重超过4000克(即8斤)就会被定义为“巨大儿”，从而大大增加了难产的可能性。

　　宝妈营养补充过多、脂肪和糖分摄入过多，或者运动量偏少，造成巨大儿的几率就比较高，因此宝妈一定要注意控制体重。

　　理想的怀孕体重

　　怀孕3个月以内增加2千克

　　怀孕中期怀孕3-6个月&怀孕末期怀孕7-9个月各增加5千克

　　前后共12千克左右为宜

　　不要超过25斤

　　这样生下来的宝宝差不多在6-6.5斤左右，是比较适合顺产的，同时对宝宝的身心健康也有利。宝妈如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　及时矫正胎位

　　通常在孕7个月前发现的胎位不正并没有大的影响，宝妈只要加强观察即可，这主要是因为在妊娠30周前胎儿相对子宫来说还小，而且宝妈宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。

　　若在妊娠30-34周还是胎位不正，就需要矫正了。宝妈可以在医生的指导下，采用胸膝卧位法矫正胎位。

　　坚持锻炼

　　宝妈可以在医生许可的条件下，选择孕期瑜伽、游泳、有氧操等方式进行锻炼。

　　适度的锻炼可以增加宝妈腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道，同时可缓解宝妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

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